Dijital dünyada gözlerimiz sürekli baskı altında. 20-20-20 kuralı basit ama güçlü bir çözümdür: her 20 dakikada, 20 saniye boyunca, 6 metre uzağa bakın. Bu, göz kaslarını gevşetir, göz kırpma oranını artırır ve gözyaşı filmini yeniler. Araştırmalar, dijital göz yorgunluğu semptomlarının %50'ye kadar azaldığını gösteriyor. Telefonunuza alarm kurun — bir hafta içinde alışkanlık haline gelecektir.