Sıçrama ve dikkat egzersizleri
Hızlı bakış
Rastgele bir yerde kısa süre beliren hedefe olabildiğince hızlı dokunun; tepki sürenizi görün.
Hızlı bakış, ekranda rastgele bir noktada kısa süreliğine beliren bir hedefi fark edip ona olabildiğince çabuk tıklamanız ya da dokunmanız gereken bir tepki oyunudur. Hedef her seferinde farklı bir yerde ortaya çıkar ve kısa süre sonra kaybolur. Her denemeden sonra tepki süreniz milisaniye cinsinden gösterilir; böylece performansınızı tur tur izleyebilirsiniz.
Bu oyun birkaç beceriyi birden çalıştırır: hedefi görüş alanının herhangi bir yerinde fark etmek, gözleri hızla ona yöneltmek ve el ile bakışı koordine etmek. Ölçülen süre sadece gözlerinizi değil, dikkatinizi, el hareketinizi ve kullandığınız cihazın gecikmesini de içerir. Bu yüzden sonuçlar cihazdan cihaza değişebilir ve tıbbi bir ölçüm olarak yorumlanmamalıdır. Asıl değeri, kısa ve uyarıcı bir mola sunması ve dikkatinizi canlandırmasıdır.
Hızlı bakış, oyuncular, öğrenciler ve kısa bir zihinsel tazelenme arayan herkes için uygundur. Göz egzersizleri görme keskinliğini ya da gözlük numarasını değiştirmez; burada amaç eğlenceli bir dikkat ve el-göz koordinasyonu çalışmasıdır. Oyunculara yönelik set için oyuncu programı, görsel arama için Schulte tablosu egzersizlerine bakabilirsiniz. Uzun oyun seansları için oyuncular için göz bakımı yazımız pratik öneriler sunar.
Nasıl yapılır
- Ekrana rahat bir mesafede oturun, elinizi fare veya ekran üzerinde hazır tutun.
- Bakışınızı ekranın ortasına yerleştirin ve oyunu başlatın.
- Hedef belirdiğinde gözlerinizle bulun ve hemen tıklayın ya da dokunun.
- Tepki sürenizi kontrol edin ve bir sonraki hedefi bekleyin.
- Birkaç turdan sonra ortalama sürenize bakın.
- Bitince gözlerinizi kapatıp birkaç saniye dinlenin.
Neye yardımcı olur
- Görsel fark etme ve el-göz koordinasyonunu oyunla çalıştırır.
- Dikkati ve uyanıklığı kısa sürede canlandırır.
- Tepki süresiyle kendi gelişiminizi takip etmenizi sağlar.
- Ekran başında eğlenceli bir mola sunar.
İpuçları
- Sürelerinizi aynı cihazda karşılaştırın; farklı cihazların gecikmesi farklıdır.
- Yorgunken ve uykusuzken tepki süresinin uzaması normaldir.
- Tek seferde 10-20 deneme yeterlidir.
Dikkat: Bu oyun tıbbi bir test değildir. Görüş alanınızın bir bölümünde hedefleri sürekli kaçırıyorsanız ya da ani görme değişikliği fark ederseniz göz doktoruna başvurun. Işığa duyarlı epilepsisi olanlar önce doktorlarına danışmalıdır.
Sık sorulan sorular
Normal tepki süresi nedir?
Basit görsel tepki süreleri genellikle birkaç yüz milisaniye düzeyindedir, ancak cihaz gecikmesi ve oyunun yapısı sonucu etkiler. Kendi sonuçlarınızı zaman içinde karşılaştırın.
Telefonda ve bilgisayarda sonuçlarım farklı, neden?
Dokunmatik ekranlar, fareler ve ekranların yenilenme hızı farklı gecikmeler yaratır. Bu yüzden karşılaştırmayı aynı cihazda yapın.
Oyun performansımı artırır mı?
Kısa bir ısınma olarak keyifli olabilir, ancak oyun performansını artırdığına dair güçlü bir kanıt yoktur.