Beslenme
AREDS Göz Vitaminleri: Kimler Gerçekten Fayda Görür?
AREDS2 formülü orta veya ileri evre makula dejenerasyonunda ilerlemeyi yavaşlatabilir, ancak sağlıklı gözler için koruyucu değildir. Kimlerin fayda gördüğünü öğrenin.
Beslenme
Göz sağlığını destekleyen besinler, vitaminler ve takviyeler hakkında kanıta dayalı bilgiler.
Beslenme
A Vitamini ve Gece Görüşü: Havuç Efsanesinden Bilimsel Gerçeklere
A vitamini, karanlıkta görmemizi sağlayan rodopsin pigmentinin temelidir. Eksikliği körlüğe yol açabilir, fazlası ise zararlıdır. Havuç efsanesi ve gerçekler.
Beslenme
Omega-3 ve Göz Sağlığı: Kanıtlar Gerçekte Ne Gösteriyor?
Omega-3 yağ asitleri retinanın yapı taşlarındandır, ancak kuru göz için takviye kullanımı beklenen sonucu vermedi. DREAM çalışması ve diğer kanıtlar burada.
Beslenme
Lutein ve Zeaksantin: Sarı Noktanın Koruyucu Pigmentleri
Retinanın merkezindeki sarı noktada biriken lutein ve zeaksantin, mavi ışığı filtreleyen doğal pigmentlerdir. Kaynakları ve AREDS2 bulguları bu yazıda.
Beslenme
Göz Sağlığını Destekleyen 15 Besin: Bilimsel Bir Bakış
Ispanaktan somona, yumurtadan mercimeğe: gözleriniz için önemli besin öğelerini sağlayan 15 yiyecek ve beslenmenin gerçekçi sınırları.