سلامة العين في العمل والرياضة والمنزل: كيف تحمي بصرك من الإصابات

تكفي ثانية واحدة، شظية معدنية تتطاير من آلة تجليخ، أو رذاذ مادة تنظيف قوية، أو كرة إسكواش منطلقة بسرعة كبيرة، لتغيير حياة إنسان إلى الأبد. وتُعد إصابات العين من الأسباب الشائعة لفقدان البصر في عين واحدة، خصوصًا لدى الشباب والرجال في سن العمل. ومع ذلك، تؤكد الأكاديمية الأمريكية لطب العيون وهيئات السلامة المهنية أن الغالبية العظمى من هذه الإصابات يمكن منعها بارتداء حماية مناسبة للعين.

يشرح هذا الدليل أنواع نظارات الحماية ومعايير اعتمادها، والمخاطر الكيميائية والصناعية في أماكن العمل، والأعمال المنزلية التي يستهين بها الناس، ثم يعرض جدولًا لمخاطر الرياضات المختلفة والحماية الموصى بها، وينتهي بالإسعافات الأولية وعلامات الطوارئ.

لماذا تحدث إصابات العين؟

تنتج إصابات العين عن عدة آليات رئيسية، ولكل منها نوع حماية مناسب:

• الأجسام الطائرة الصغيرة: شظايا المعدن والخشب والحجارة والزجاج أثناء الحفر والقطع والتجليخ، وقد تخدش القرنية أو تخترق العين.
• الصدمات الكليلة: ضربة كرة أو مرفق أو قبضة، وقد تسبب نزيفًا داخل العين أو كسرًا في عظام محجر العين أو انفصال الشبكية.
• المواد الكيميائية: الأحماض والقلويات والمذيبات، في المصانع والمختبرات والمنازل.
• الإشعاع: الأشعة فوق البنفسجية من اللحام والشمس المنعكسة على الثلج والماء، وأشعة الليزر.
• الحرارة: المعادن المنصهرة والبخار والزيت الساخن.

نظارات الحماية: الأنواع والمعايير

لماذا لا تكفي النظارة العادية؟

صُممت النظارات الطبية والشمسية العادية لتحسين الرؤية أو تخفيف الوهج، لا لمقاومة الصدمات. فعدساتها قد تنكسر وإطاراتها ليست مصممة لتحمل الضربات، ولا تغطي الجوانب. والعدسات الزجاجية أخطر لأنها قد تتشظى داخل العين. ولمن يحتاج إلى تصحيح بصري، هناك نظارات حماية طبية بعدسات مصنوعة وفق معايير السلامة، أو نظارات واقية واسعة تُلبس فوق النظارة الطبية.

أنواع الواقيات

المعايير والعلامات

تحمل واقيات العين المعتمدة علامات تدل على مطابقتها لمعايير اختبار محددة. ففي أوروبا ودول عديدة تعتمد معاييرها، يُستعمل معيار EN 166 لحماية العين المهنية، مع رموز إضافية تدل على مستوى مقاومة الصدمات. وفي الولايات المتحدة يُستعمل معيار ANSI Z87.1، وتحمل النظارات المقاومة للصدمات العالية رمز Z87+. أما للرياضة فهناك معايير خاصة مثل ASTM F803 لرياضات المضرب. وفي الدول العربية، تعتمد كثير من الجهات التنظيمية هذه المعايير الدولية أو ما يعادلها، فابحث عن العلامة على الإطار أو العدسة واسأل البائع عنها.

لمزيد من التفاصيل عن الأنواع والعدسات راجع دليل نظارات السلامة والرياضة.

المخاطر الكيميائية والصناعية في العمل

المواد الكيميائية

تُعد الحروق الكيميائية للعين من أخطر الطوارئ البصرية. والمواد القلوية (مثل هيدروكسيد الصوديوم في منظفات المجاري، والجير والإسمنت، والأمونيا) أخطر عادة من الأحماض، لأنها تخترق أنسجة العين بسرعة وتواصل الضرر بعد التعرض. أما الأحماض فقد تسبب أيضًا إصابات خطيرة.

في بيئات العمل التي تُستعمل فيها مواد كيميائية يجب توفر:

• نظارات محكمة أو واقيات وجه مناسبة لطبيعة المادة.
• محطات غسل للعين قريبة وسهلة الوصول ومُختبرة دوريًّا.
• صحائف بيانات السلامة للمواد، وتدريب العاملين على قراءتها.
• عدم ارتداء العدسات اللاصقة في البيئات التي فيها أبخرة أو رذاذ كيميائي ما لم تسمح سياسة السلامة بذلك مع واقٍ مناسب.

البناء والتجليخ واللحام

عمال البناء والميكانيك والحدادة معرضون لشظايا معدنية صغيرة قد تنغرس في القرنية وتترك حلقة صدأ، أو تخترق العين بسرعة عالية دون ألم شديد في البداية. أي إحساس بجسم غريب بعد التجليخ أو الطرق على المعدن يستدعي فحصًا طبيًّا.

أما اللحام بالقوس الكهربائي فيصدر أشعة فوق بنفسجية شديدة قد تسبب ما يسمى عين اللحّام أو التهاب القرنية الضوئي: ألم شديد وإحساس بالرمل ودموع وحساسية للضوء تبدأ بعد ساعات من التعرض. والوقاية بخوذة لحام بفلتر بالدرجة المناسبة، وحماية من يعملون بالقرب من اللحام أيضًا بستائر أو واقيات.

الرعاية الصحية والمختبرات

العاملون في المستشفيات والمختبرات معرضون لرذاذ الدم والسوائل الجسدية والمواد الكيميائية. والنظارات الواقية أو واقيات الوجه جزء أساسي من معدات الحماية الشخصية في الإجراءات التي قد يحدث فيها رذاذ.

السلامة في الأعمال المنزلية (افعلها بنفسك)

يستهين كثيرون بالمخاطر في المنزل، مع أن نسبة كبيرة من إصابات العين تحدث فيه. ومن المواقف الشائعة:

• استعمال المثقاب والمنشار وآلات الصنفرة والقص.
• دق المسامير في الجدران والطرق على المعادن.
• قص العشب وتقليم الأشجار بالآلات، إذ قد تقذف حجارة صغيرة أو أغصانًا.
• تنظيف الأفران ومجاري المياه بمواد قوية.
• استعمال المبيضات وخلط المنظفات (خلط المبيض مع الأمونيا أو الأحماض يطلق غازات سامة).
• الرسم والدهان على الأسقف.
• شحن البطاريات والعمل على السيارة.
• شد الحبال المطاطية للأمتعة.
• الألعاب النارية في المناسبات.

احتفظ في المنزل بنظارة حماية واحدة على الأقل معتمدة، وعلّقها قرب صندوق الأدوات حتى تتذكرها. وأبعد الأطفال والمتفرجين عن مكان العمل، فهم معرضون للشظايا أيضًا.

الرياضة وإصابات العين

تختلف الرياضات في درجة خطورتها على العين بحسب سرعة الكرة وحجمها، ووجود مضارب، والاحتكاك الجسدي. الكرات الصغيرة السريعة مثل كرة الإسكواش قد تدخل محجر العين وتضرب المقلة مباشرة، بينما الكرات الكبيرة تصطدم غالبًا بالعظام المحيطة. وتشير جهات طبية إلى أن كرة السلة والرياضات المائية ورياضات المضرب من أكثر مصادر إصابات العين الرياضية في بعض البلدان. الجدول التالي يلخص مستويات الخطورة والحماية المقترحة:

الأطفال أيضًا معرضون للإصابات الرياضية، والنظارات الرياضية المناسبة للأطفال متوفرة بمقاسات مختلفة. اقرأ مقالنا عن الوقاية من إصابات العين الرياضية، وعن السباحة والعينين.

حماية العين من الشمس والضوء أثناء العمل والرياضة في الهواء الطلق

لا تقتصر مخاطر العمل والرياضة على الصدمات. فالعاملون في الحقول والبناء والصيد البحري، والرياضيون في الملاعب المفتوحة والشواطئ والجبال، يتعرضون لكميات كبيرة من الأشعة فوق البنفسجية على مدى سنوات. ويرتبط هذا التعرض بزيادة خطر الساد ونمو الظفرة على بياض العين، كما قد يسبب التعرض الشديد على الثلج أو الماء حروقًا مؤقتة مؤلمة في القرنية تعرف بعمى الثلج. الحل نظارات بحماية كاملة من الأشعة فوق البنفسجية، ويُفضل أن تكون ملتفة حول الوجه وأن تجمع بين الحماية من الشمس ومقاومة الصدمات عند الحاجة، مع قبعة ذات حافة. وتفيد العدسات المستقطبة في تقليل الوهج المنعكس عن الماء والطرق، وهي مناسبة للصيادين وراكبي الدراجات والسائقين. اقرأ المزيد في دليل النظارات الشمسية.

أخطاء شائعة في استعمال واقيات العين

• ارتداء الواقي على الجبهة أو حول الرقبة بدل العينين، ثم إنزاله بعد بدء العمل بلحظات.
• خلع النظارة لأنها تتضبب: اختر نوعًا بطبقة مضادة للضباب أو بفتحات تهوية مناسبة.
• استعمال واقٍ مخدوش أو متشقق: الخدوش تضعف المقاومة وتقلل الرؤية، فاستبدله.
• الاعتماد على نظارات شمسية رخيصة كبديل لنظارات السلامة في الورشة.
• نسيان حماية المتفرجين والزملاء القريبين من مصدر الخطر.
• عدم مراجعة الطبيب بعد إصابة تبدو بسيطة، مع أن بعض الإصابات الخطيرة مثل الجروح النافذة الصغيرة أو انفصال الشبكية قد تبدأ بأعراض خفيفة.

الإسعافات الأولية لإصابات العين

المادة الكيميائية في العين

1. اغسل العين فورًا بكمية وفيرة من الماء الجاري النظيف أو محلول الغسل مدة لا تقل عن 15-20 دقيقة. لا تنتظر الوصول إلى المستشفى.
2. أبقِ الجفون مفتوحة بأصابعك، وحرّك العين في كل الاتجاهات أثناء الغسل.
3. انزع العدسات اللاصقة إن أمكن دون تأخير الغسل.
4. توجه إلى الطوارئ بعد الغسل مباشرة، واصطحب عبوة المادة أو اسمها.

جسم غريب صغير

• لا تفرك العين. حاول الرمش، أو اغسلها بماء نظيف.
• إذا بقي الإحساس بالجسم الغريب أو كان الجسم معدنيًّا أو مغروسًا، فراجع الطبيب.

جسم مغروس أو جرح في العين

• لا تحاول نزعه، ولا تضغط على العين.
• غطّ العين برفق بواقٍ صلب (يمكن استعمال قاع كوب ورقي) دون ضغط، وتوجه إلى الطوارئ فورًا.
• لا تأكل أو تشرب، فقد تحتاج إلى جراحة.

ضربة على العين

• ضع كمادة باردة برفق دون ضغط مدة 15 دقيقة لتخفيف التورم.
• راجع الطبيب إذا ظهر ألم شديد أو تراجع في الرؤية أو دم في العين أو رؤية مزدوجة أو صعوبة في تحريكها.

تجد تفاصيل أكثر في دليل طوارئ العين والإسعافات الأولية.

مسؤولية صاحب العمل والعامل

تُلزم قوانين السلامة المهنية في معظم الدول أصحاب العمل بتقييم المخاطر، وتوفير معدات الحماية الشخصية المناسبة مجانًا، وتدريب العاملين عليها. وفي المقابل، يتحمل العامل مسؤولية ارتدائها والإبلاغ عن تلفها. وتنجح برامج السلامة حين تكون الحماية مريحة ومتاحة وجزءًا من ثقافة المكان، لا مجرد قاعدة مكتوبة.

متى يجب التوجه إلى الطوارئ؟