Защита глаз на работе, дома и в спорте: полное руководство

Травма глаза происходит за доли секунды: отлетевшая стружка, брызги щёлочи, удар мячом или клюшкой. Последствия же могут остаться на всю жизнь — от рубца на роговице до полной потери зрения на один глаз. По оценкам Американской академии офтальмологии, подавляющее большинство травм глаз можно было бы предотвратить с помощью подходящих защитных очков. При этом многие травмы происходят не на заводе, а дома: во время ремонта, работы в саду или уборки.

В этом руководстве — как оценить риск, какую защиту выбрать для работы, домашних дел и разных видов спорта, что означает маркировка на защитных очках и как действовать, если травма всё же случилась.

Почему травмы глаз так опасны

Глаз защищён костной орбитой, веками и рефлексом моргания, но эти механизмы не успевают сработать при высокоскоростном ударе или брызгах. Основные виды повреждений:

• Инородные тела роговицы — металлическая стружка, песок, частицы камня. Металл может оставлять ржавое кольцо, которое нужно удалять у врача.
• Проникающие ранения — когда частица пробивает стенку глаза. Иногда это ощущается как лёгкий укол, и человек не сразу понимает серьёзность ситуации.
• Тупая травма — удар мячом, кулаком, клюшкой. Может вызвать кровоизлияние в переднюю камеру (гифему), перелом стенки орбиты, отслойку сетчатки, повреждение хрусталика.
• Химические ожоги — особенно опасны щёлочи (известь, цемент, нашатырь, средства для прочистки труб), которые проникают глубоко в ткани.
• Лучевые повреждения — ультрафиолетовый ожог роговицы при сварке («электроофтальмия») или на снегу, повреждения сетчатки лазерами.

Стандарты защитных очков: как читать маркировку

Настоящие защитные очки отличаются от обычных тем, что прошли испытания на прочность, оптическое качество и защиту от конкретных опасностей. Маркировка наносится на оправу и линзы.

Что означают буквы в европейской маркировке

• S — повышенная прочность (выдерживает удар шарика с низкой скоростью).
• F — удар частицы с низкой энергией (около 45 м/с).
• B — удар со средней энергией (около 120 м/с), обычно для очков-масок.
• A — удар с высокой энергией (около 190 м/с), только для щитков.
• 3 — защита от капель и брызг жидкостей; 4 — от крупной пыли; 5 — от газов и мелкой пыли; 8 — от электрической дуги; 9 — от брызг расплавленного металла.
• K и N — стойкость к царапинам и запотеванию.

Производство и химические вещества

Механические риски

Шлифовка, резка, сверление, обработка металла и дерева, работа с отбойным молотком сопровождаются разлётом частиц на большой скорости. Здесь нужны очки с боковой защитой, а при работе с угловой шлифовальной машиной — очки плюс защитный лицевой щиток. Щиток без очков недостаточен: частицы могут попасть снизу или сбоку.

Химические риски

Кислоты, щёлочи, растворители, цемент и известь способны вызвать тяжёлый ожог. При работе с жидкими химикатами нужны закрытые очки-маски с непрямой вентиляцией (маркировка 3), а при большом объёме — дополнительно лицевой щиток. На рабочем месте с химикатами должна быть станция для промывания глаз или хотя бы доступ к проточной воде.

Сварка и излучение

Сварочная дуга даёт мощное ультрафиолетовое и инфракрасное излучение. Без защиты через несколько часов развивается электроофтальмия: резкая боль, слезотечение, ощущение песка, светобоязнь. Она обычно проходит за 1–2 дня, но повторные эпизоды вредны. Сварщикам нужны маски со светофильтрами соответствующей степени затемнения (по стандартам EN 169 и EN 379 для автоматически затемняющихся фильтров), а помощникам и людям поблизости — защитные очки и ширмы. Работа с промышленными лазерами требует очков, подобранных под конкретную длину волны.

Медицина и лаборатории

Медицинские работники подвергаются риску попадания брызг крови и биологических жидкостей, через которые могут передаваться инфекции. При процедурах с риском разбрызгивания нужны защитные очки или щиток.

Ремонт и хозяйство своими руками

Домашние работы опасны именно тем, что их не воспринимают всерьёз. Типичные ситуации, при которых случаются травмы:

• сверление и забивание гвоздей, особенно в бетон и кирпич;
• работа болгаркой, плиткорезом, электролобзиком;
• стрижка газона триммером или газонокосилкой — камешки и ветки летят с огромной скоростью;
• рубка дров и обрезка веток;
• смешивание цемента, побелка известью, работа с монтажной пеной;
• чистка духовки, прочистка труб, использование отбеливателя;
• ремонт автомобиля, особенно работа с аккумулятором;
• установка пружин, натягивание резиновых шнуров (они могут сорваться и ударить в глаз).

Спорт: какие виды наиболее опасны

Спорт — одна из ведущих причин травм глаз у детей и молодых людей. Риск зависит от наличия мяча, шайбы, клюшки, ракетки и физического контакта. Американская академия офтальмологии делит виды спорта на группы по риску.

Ракеточные виды спорта

В сквоше и бадминтоне маленький мяч или волан летит со скоростью, сравнимой с размером орбиты, и может ударить прямо в глазное яблоко. Именно такие травмы часто бывают самыми тяжёлыми. Спортивные очки для ракеточного спорта обязательны для детей во многих клубах.

Зимний спорт

На лыжах и сноуборде главная опасность — ультрафиолет, отражённый от снега, и снежная слепота, а также ветки на трассе. Нужна горнолыжная маска с УФ-защитой. Подробнее — в статье снежная слепота.

Водные виды спорта

Плавательные очки защищают от хлорированной воды и микроорганизмов. Плавать в контактных линзах не рекомендуется из-за риска акантамёбного кератита.

Больше практических советов — в статье профилактика спортивных травм глаз.

Особые ситуации

Людям с одним функционально зрячим глазом, а также после операций на глазах (например, после лазерной коррекции или пересадки роговицы) защита во время спорта нужна обязательно — травма единственного зрячего глаза может привести к слепоте. Детям, которые занимаются спортом, лучше подобрать спортивные очки с диоптриями вместо обычных, если они носят очки. О детских очках — в разделе очки для детей.

Как выбрать и хранить защитные очки

Даже сертифицированные очки защищают только тогда, когда их действительно носят. А носят их охотнее, если они удобны. При выборе обращайте внимание на несколько моментов:

• Посадка. Очки должны плотно прилегать, не сползать при наклоне головы и не давить на переносицу. Попробуйте наклониться и резко повернуть голову прямо в магазине.
• Боковая защита. Частицы часто летят сбоку, поэтому выбирайте модели с обтекаемой оправой или боковыми щитками.
• Антизапотевающее покрытие. Запотевшие очки снимают в самый неподходящий момент, особенно в маске-респираторе или в холодную погоду.
• Совместимость с каской, наушниками и респиратором, если вы используете их вместе.
• Цвет линз. Прозрачные линзы подходят для помещений, тонированные — для работы на улице днём, жёлтые иногда используют при плохом освещении.

Храните очки в футляре, чтобы не поцарапать линзы, и мойте их тёплой водой с мылом. Сильно поцарапанные, треснувшие или деформированные очки нужно заменить: после серьёзного удара они могли потерять прочность, даже если внешне целы.

Первая помощь при травме глаза

Правильные действия в первые минуты могут спасти зрение. Подробная инструкция — в разделе неотложные состояния и первая помощь.

• Химическое вещество: немедленно промывайте глаз чистой проточной водой не менее 15–20 минут, раздвигая веки пальцами. Снимите контактные линзы. Затем срочно к врачу, возьмите с собой упаковку вещества.
• Пылинка или ресница: поморгайте, промойте водой или физраствором. Не трите глаз и не пытайтесь удалить частицу острыми предметами.
• Вонзившийся предмет: ничего не вынимайте, не давите на глаз. Аккуратно прикройте глаз жёстким защитным колпачком (например, донышком бумажного стаканчика) и срочно обращайтесь за помощью.
• Удар: приложите холодный компресс без давления на глаз. Обязательно покажитесь врачу, даже если зрение кажется нормальным: отслойка сетчатки и кровоизлияние могут проявиться не сразу.
• Порез века или глаза: не промывайте и не давите, прикройте и срочно к врачу.

Когда срочно обращаться к врачу

Защитные очки стоят несопоставимо меньше, чем лечение травмы, и занимают несколько секунд, чтобы их надеть. Сделайте это привычкой — для себя и для детей.