Упражнения и отдых
Почему моргание важнее, чем вы думаете
Мы моргаем тысячи раз в день и почти не замечаем этого. Но именно моргание защищает и питает поверхность глаза, а за экраном оно нарушается. Объясняем, почему и что с этим делать.
Упражнения и отдых
Гимнастика для глаз, перерывы и расслабление: что работает, а что нет.
Упражнения и отдых
Пальминг и другие техники расслабления глаз: что они дают на самом деле
Пальминг — одна из самых известных техник для глаз. Рассказываем, как выполнять её правильно, чем она полезна, почему вызывает ощущение отдыха и чего от неё ждать не стоит.
Упражнения и отдых
Гимнастика для глаз: что на самом деле говорит наука
Разбираемся, чем гимнастика для глаз реально полезна — от снятия усталости до лечения недостаточности конвергенции — и почему она не заменит очки.