Test: Trockene Augen
12 Fragen zu Ihren Beschwerden: Wie ausgeprägt sind Ihre Symptome trockener Augen und was können Sie tun?
Brennen, Kratzen, ein Sandkorngefühl, müde oder gerötete Augen – und paradoxerweise manchmal sogar tränende Augen: Das sind typische Zeichen des trockenen Auges (Sicca-Syndrom, medizinisch auch Keratoconjunctivitis sicca). Es gehört zu den häufigsten Gründen für einen Besuch beim Augenarzt. Ursache ist meist ein gestörter Tränenfilm: Entweder wird zu wenig Tränenflüssigkeit gebildet, oder die schützende Fettschicht aus den Meibom-Drüsen am Lidrand fehlt, sodass die Tränen zu schnell verdunsten.
Dieser Selbsttest besteht aus 12 eigens entwickelten Fragen – es handelt sich nicht um den in Studien verwendeten OSDI-Fragebogen. Sie geben an, wie häufig Sie bestimmte Beschwerden haben und in welchen Situationen sie auftreten, etwa bei Bildschirmarbeit, in klimatisierten Räumen, beim Autofahren oder beim Tragen von Kontaktlinsen. Aus Ihren Antworten berechnet der Test eine Punktzahl und ordnet sie einer Stufe zu – von geringen bis zu ausgeprägten Beschwerden – jeweils mit passenden Empfehlungen.
Der Fragebogen erfasst nur Symptome; er kann weder die Ursache bestimmen noch andere Erkrankungen wie eine Lidrandentzündung, Allergie oder Bindehautentzündung ausschließen. Ausführliche Informationen zu Ursachen und Behandlung finden Sie im Ratgeber Trockene Augen.
Anleitung
- Beantworten Sie die Fragen für die vergangenen ein bis zwei Wochen, nicht nur für den heutigen Tag.
- Wählen Sie bei jeder Frage, wie häufig die Beschwerde auftritt – von „nie“ bis „ständig“.
- Antworten Sie spontan und ehrlich; es gibt keine richtigen oder falschen Antworten.
- Beziehen Sie auch Situationen ein, die Sie meiden, weil sie Beschwerden auslösen.
- Klicken Sie am Ende auf „Auswerten“ und lesen Sie die Empfehlungen zu Ihrer Stufe.
- Wiederholen Sie den Test nach einigen Wochen, um zu sehen, ob Maßnahmen wirken.
Ergebnis verstehen
Eine niedrige Punktzahl bedeutet, dass Sie kaum Beschwerden haben. Bei mittleren Werten helfen oft schon einfache Maßnahmen: bewusst blinzeln, Bildschirmpausen nach der 20-20-20-Regel, Raumluft befeuchten, Zugluft vermeiden und konservierungsmittelfreie Tränenersatzmittel aus der Apotheke. Auch unsere Übungen zum Blinzeln und die warme Kompresse können angenehm sein.
Bei hohen Werten oder wenn die Beschwerden trotz Selbsthilfe länger als einige Wochen anhalten, sollten Sie eine Augenärztin oder einen Augenarzt aufsuchen. Dort lässt sich der Tränenfilm untersuchen und gezielt behandeln. Sofort zum Arzt sollten Sie bei starken Schmerzen, deutlicher Sehverschlechterung, Lichtscheu oder eitrigem Ausfluss – besonders als Kontaktlinsenträger. Wiederholen Sie den Test nach einigen Wochen, um zu sehen, ob Ihre Maßnahmen wirken.
Achtung: Der Fragebogen ist ein Symptom-Check und ersetzt keine Untersuchung. Starke Schmerzen, ein rotes Auge mit Sehverschlechterung, Lichtempfindlichkeit oder Beschwerden bei Kontaktlinsen sind Warnzeichen und sollten umgehend augenärztlich abgeklärt werden.
Häufig gestellte Fragen
Warum tränen meine Augen, wenn sie doch trocken sind?
Ein gereiztes, trockenes Auge kann reflexartig viele wässrige Tränen bilden. Diese Reflextränen haben aber nicht die richtige Zusammensetzung, laufen schnell ab und lindern die Trockenheit kaum.
Welche Augentropfen helfen bei trockenen Augen?
Für leichte Beschwerden eignen sich Tränenersatzmittel ohne Konservierungsstoffe. Welches Präparat am besten passt, hängt von der Art des trockenen Auges ab – lassen Sie sich in der Apotheke oder beim Augenarzt beraten.
Ist das derselbe Test wie beim Augenarzt?
Nein. Unser Fragebogen ist eine eigene Entwicklung zur Orientierung. In der Praxis werden zusätzlich Tränenfilm, Lidränder und Hornhaut mit speziellen Untersuchungen beurteilt.
Kann Bildschirmarbeit trockene Augen verursachen?
Ja, beim konzentrierten Blick auf den Bildschirm blinzeln wir deutlich seltener und oft unvollständig. Dadurch verdunstet der Tränenfilm schneller.